あなたは、ダイエットに成功するのを「恐れて」いませんか？

ダイエットに何度も挑戦しているのに、なぜかいつも途中で諦めてしまう。運動を始めても三日坊主。食事制限も続かない。そんな自分に「意志が弱い」とため息をついていませんか？

実は、あなたがダイエットに失敗し続ける本当の理由は、意志の弱さではありません。むしろ、あなたは無意識のうちに「成功すること」を恐れているのかもしれません。

「成功を恐れる？そんなバカな」

と思われるかもしれません。でも、考えてみてください。もし本当に10キロ痩せたら、今の生活は大きく変わります。今日は、40代・50代の女性が陥りがちな「成功への無意識の恐怖」の正体と、それを乗り越えるための新しい成功法則をお話しします。

なぜ私たちは「変わること」を無意識に拒否してしまうのか

人間の脳には「ホメオスタシス」という、現状を維持しようとする本能的なシステムが備わっています。たとえそれが「良い変化」であっても、現状から大きく変わることを脳は「危険」と判断し、無意識に元の状態に戻そうとするのです。これが、ダイエットが続かない本当の理由なのです。

40代・50代の女性にとって、この傾向はさらに強くなります。痩せることは、長年築き上げてきた生活の基盤を揺るがす大きな変化。例えば、もしあなたが本当に理想の体型になったら…

これらの変化を想像すると、どこかで不安を感じませんか？あなたが今まで変われなかったのは、決して意志が弱いからではありません。それは人間として、とても自然な反応なのです。

私の妻が、その「呪い」を解いた、たった一つの方法

妻は私に言われてたまに運動することはありましたが、気が付いたら運動をやめているのが日常でした。これがパターン化していて勿体無いと思ったので、妻と話し合い、先に楽しいゴールを作ることにしました。それがワンコと泊まれるホテルへの旅行です。

先に好きな洋服と水着を買い、ホテルを予約すると、いろいろな楽しい妄想が始まります（笑）「淡路島には今新しいレストランもたくさん出来てるから、そこでワンコと行ける場所が、こことこことここで・・・」とどんどん盛り上がるばかり。

それどころか、次の日からのトレーニングもいつもと違ってやる気があります。「なんだ、必要なのは解剖学でも栄養学でもなく、単純な感情の話だったのか」とパーソナルトレーナーとして視野が狭くなっていた自分を反省しました。

「苦痛」ではなく「楽しみ」から始める、新しい成功法則

なぜ妻の方法が効果的だったのでしょうか？それは、彼女が無意識のうちに「変わることの恐怖」を**「変わることの楽しみ」**に転換したからです。

従来のダイエットは「今の自分を否定する」ことから始まります。一方、妻の方法は全く逆でした。彼女は「痩せた後の最高の自分」を先に体験したのです。新しい服を見る度に、予約したホテルのことを考える度に、彼女の脳は「変化することは素晴らしいこと」と学習していきました。

つまり、ダイエットを「辛い・きつい・拷問」から**「最高のゴールに引き寄せられる、楽しいピクニック」**に変えることで、脳の抵抗を回避したのです。

準備はできていますか？あなたの旅は、ここから始まる

この「痩せた後の未来を先に買う」という方法は、実は成功した人だけが知っている秘密の法則です。本当に変われる人は、結果を先に決めて、そこから逆算して行動するのです。

一人でこの旅を始めるのは、時に心細いものです。でも、大丈夫。あなたの体質や性格に合った、具体的なアプローチは必ずあります。

妻が教えてくれたのは、「本当の変化は、自分を罰することではなく、最高の未来で自分を誘惑することから始まる」ということでした。あなたの新しい物語は、今日から始まります。