55kgの壁、自信を失いかけた日々。そんな私が、人生を取り戻した物語。
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はじめまして、高稲達弥です。 このページを訪れてくださったあなたは、もしかしたら、出口の見えないトンネルの中で、一人で光を探しているような気持ちかもしれません。
数年前、私の最も身近な存在である妻も、全く同じ場所にいました。
「もう、年だから仕方ないのかな…」
「こんにちは、妻のめぐみです。 40代後半に差しかかった頃から、私の体は、まるで自分のものではないような感覚でした。
頑張って食事を減らしても、好きだった運動をしても、体重計の数字は55kgからピクリとも動かない。それどころか、寝ても取れない疲労感、理由のないイライラ、そして鏡を見るたびにため息が出るような体型の変化…。
『もう、年齢には勝てないんだ』
そう思い込み、大好きだったおしゃれも、友達との外出も、少しずつ楽しめなくなっていました。自信を失い、未来への希望さえ、諦めかけていたのです」
ある日、夫が私に提案した、たった一つの約束
そんな妻の姿を間近で見ていた私は、パーソナルトレーナーとして、そして何より夫として、強い無力感を感じていました。
しかし同時に、確信もしていました。 彼女に必要なのは、精神論や、罰のように厳しいトレーニングではない。彼女の心と体に寄り添う、優しくて、科学的なアプローチなのだ、と。
そこで私は、これまで240万人以上の方々と向き合ってきた知識と経験のすべてを注ぎ込み、彼女のためだけの特別な30日間のプログラムを設計しました。 その約束は、たった一つ。 「完璧を目指さず、一日一つの、小さなアクションを続けてみよう」
そして、訪れた変化
以前の妻
現在の妻
妻は、その約束を守り続けました。 特別なことは何もしていません。ただ、毎日一杯の水を飲むことから始め、呼吸を整え、日常の動作を少しだけ意識する。そんな、本当にささやかな習慣を積み重ねていきました。
すると、彼女の心と体は、嘘のように変わり始めたのです。 気づけば、体重は45kgに。
しかし、10kg痩せたという数字以上に私を喜ばせたのは、彼女が、かつての明るい笑顔と、「私、まだ大丈夫だ」という、揺るぎない自信を取り戻してくれたことでした。
次は、あなたの番です
この物語は、私の妻だけの特別な奇跡ではありません。 正しい知識と、ほんの少しのきっかけがあれば、誰の身にも起こりうることです。
私は、この「一人の女性の人生を変えた物語」を、あなたにも体験してほしい。 その一心で、この30日間のプログラムの全てを、一冊の本と、一つの診断ツールにまとめました。
あなたの熱量に合わせて、2つの入り口をご用意しました。 どちらからでも構いません。あなたの心が動いた方へ、最初の一歩を踏み出してみてください。
【推奨する最初のステップ】
私の理念とメソッドの第一歩を、この一冊で学ぶ
書籍を確認する私の妻が実践した30日間の全てを、あなたが今日から始められる具体的なワークブックにしました。まずはこの本で、自分を大切にする心地よさを、体感してみてください。
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